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            婦幼保健

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            查血糖前宜與忌

            發(fā)布日期:2017-11-24

                1.宜空腹8-12小時,忌過長或過短。空腹血糖是指在隔夜空腹(至少8小時未進(jìn)食)后,早餐前采的血?崭箷r間不到8小時,前晚進(jìn)食的食物升糖作用會干擾結(jié)果;空腹超過12小時的“超空腹”狀態(tài),又可能因饑餓導(dǎo)致血糖偏低,甚至誘發(fā)低血糖,進(jìn)而激發(fā)升糖激素分泌,血糖偏高。
                2.宜早上6-8點測血糖,忌過早或過晚。正常人夜間體內(nèi)升糖激素和降糖激素呈規(guī)律性的變化,相互拮抗,保持血糖穩(wěn)定。升糖激素凌晨3時后會逐漸分泌增多,此時糖友降糖激素分泌相對不足,到早8時后升糖激素分泌達(dá)到高峰,而前日使用的降糖藥物往往也無法覆蓋到早8時后,因而,8時以后的血糖值會越來越高。而早上6時前往往空腹時間不足8小時,所以糖友們宜早上6-8時測空腹血糖。
                3.宜正常飲食,忌餓肚子或暴飲暴食。有些糖友為了空腹血糖達(dá)標(biāo),會有意地在檢查前一天晚上少吃主食,甚至不吃晚飯。這樣的空腹血糖值不能反映真實水平,甚至?xí)I出低血糖來,造成升糖激素分泌,血糖值反而偏高。有的糖友平時很不重視血糖控制,檢查前日仍然胡吃海喝,甚至宵夜加餐,同樣測不到準(zhǔn)確的空腹血糖水平。
                4.宜合理飲水,忌額外攝入碳水化合物。許多糖友認(rèn)為測空腹血糖前必須什么都不吃,水也不敢喝。其實,不吃東西是對的,但飲水對血糖影響微乎其微。此外,經(jīng)過一晚睡眠,糖友們都會不同程度丟失水分,出現(xiàn)血液濃縮,測空腹血糖前適量飲水有助于糾正這種狀態(tài)。但是,額外進(jìn)食尤其是碳水化合物會升高血糖,干擾檢查結(jié)果。
                5.宜靜止休息,忌劇烈運動。運動可以幫助降低血糖,所以糖友們測空腹血糖前宜靜止休息,忌劇烈運動。部分糖友檢查前日刻意加大運動量,或者檢查當(dāng)日空腹出去晨練,這樣測得的空腹血糖會低于平日;如果空腹晨練前血糖已經(jīng)偏低,運動后極易出現(xiàn)危險的低血糖,造成空腹血糖過低。
                6.宜合理用藥,忌擅自調(diào)量。測空腹血糖前,除降糖藥物以外的其他藥物可以正常服用。尤其是降壓藥,少服一次就可能造成血壓較大波動。有的糖友檢查前日擅自加大降糖藥物劑量,可能使檢測值低于實際控制水平;如果晚間胰島素劑量過大,則會使得清晨空腹血糖異常升高。
                7.宜充足睡眠、保持愉快,忌情緒激動。研究證實,糖友每晚睡眠少于6小時,容易引起空腹血糖異常;而心情不好、情緒激動、焦慮憂郁,都可能導(dǎo)致空腹血糖偏高。
            血糖達(dá)標(biāo)確實重要,但那些“自欺欺人”的方法只能給糖友心里安慰,不利于治療方案的調(diào)整,甚至帶來低血糖等嚴(yán)重不良后果。只有規(guī)范檢測方能獲得真實的數(shù)據(jù),為糖友們“保駕護航”。 (臨床檢驗中心 歐陽慧)

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