工作和生活中經(jīng)常會(huì)遇到家長(zhǎng)問(wèn)缺鈣的問(wèn)題，比如寶寶出汗多是缺鈣嗎？肋骨外翻是缺鈣嗎？枕禿是缺鈣嗎？寶寶不長(zhǎng)個(gè)是缺鈣嗎？那您家的寶寶是缺鈣嗎？到底需不需要補(bǔ)鈣呢？
寶寶每天需要多少鈣？
    年齡不同，每天需要的鈣是不同的：0—6個(gè)月：200mg；6個(gè)月—1歲：260mg；1歲—3歲：700mg；4歲—8歲：1000mg；9歲—13歲：1300mg。
寶寶鈣的最佳來(lái)源有哪些？
    奶和奶制品是人體鈣的主要來(lái)源，也是最佳來(lái)源；綠色蔬菜、大豆及其制品也含有較高的鈣，可作為鈣的補(bǔ)充來(lái)源。
那些寶寶容易缺鈣？
    鈣的吸收依賴維生素D，維生素D不足或缺乏，是造成鈣缺乏的重要因素。
    2歲以下嬰幼兒、青春期少年，因生長(zhǎng)快速，骨量迅速增加，對(duì)鈣的需要量相對(duì)較高，是鈣缺乏的高危人群。
    兒童、青少年膳食中缺乏奶類等高鈣食物，是導(dǎo)致兒童鈣缺乏的重要因素。
    大量果汁及碳酸飲料因擠占奶類攝入而影響鈣攝入。患腹瀉、胃腸道疾病時(shí)，腸道鈣吸收利用不良，也容易引起鈣缺乏。
寶寶缺鈣的表現(xiàn)有哪些？
    其實(shí)寶寶缺鈣的很多表現(xiàn)都不特異的，不能單純的以某一個(gè)表現(xiàn)就說(shuō)寶寶缺鈣。
如何預(yù)防寶寶缺鈣？
    鼓勵(lì)母乳喂養(yǎng)，母乳是嬰兒鈣的優(yōu)質(zhì)來(lái)源。只要母乳充足，嬰兒鈣營(yíng)養(yǎng)足夠；當(dāng)因各種原因母親不是哺乳或母乳不足，充分的配方粉喂養(yǎng)仍可提供充足的鈣營(yíng)養(yǎng)。2歲之前以母乳喂養(yǎng)為主的寶寶要注意補(bǔ)充維生素D，以促進(jìn)鈣的吸收。
    兩歲到青春期前兒童的鈣需求為每日700到1300毫克，根據(jù)日常飲食的搭配的情況（奶制品的食物搭配中的鈣攝入），平均每天1.5-2杯奶仍然被認(rèn)為是能夠提供足夠鈣營(yíng)養(yǎng)的。一杯240毫升的牛奶中含有約300毫克的鈣質(zhì)，是含鈣最豐富、最易吸收、又最     方便食用的鈣來(lái)源。每個(gè)年齡段的小朋友都應(yīng)該多喝牛奶。大豆制品、綠色蔬菜，以及鈣強(qiáng)化的食品可作為鈣的補(bǔ)充來(lái)源。
寶寶需要補(bǔ)鈣嗎？
    1歲之前的寶寶不論是喂母乳或配方奶，奶中已經(jīng)有充足的鈣，只要規(guī)律的給寶寶補(bǔ)充維生素D，寶寶是不會(huì)缺鈣的，所以1歲之前的寶寶是不需要補(bǔ)鈣的。
     2歲以上的寶寶，只要每日都有喝充足的奶，每日2杯(1杯為240ml)左右，再有吃豆類和綠色蔬菜，里面也有充足的鈣，也無(wú)需額外補(bǔ)鈣的。
寶寶枕禿是缺鈣嗎？
    枕禿是如何形成的？躺著睡覺(jué)的寶寶出現(xiàn)枕禿的機(jī)會(huì)多些，趴著睡覺(jué)的寶寶枕禿的機(jī)會(huì)少些。原因是由于小的寶寶經(jīng)常是躺著睡的；再加上小的寶寶的新陳代謝較成人高，頭部容易出汗，寶寶會(huì)出現(xiàn)反復(fù)的搖頭以緩解局部不適，這樣就造成寶寶的枕部頭皮受到反復(fù)的壓迫與摩擦，其結(jié)果就會(huì)造成枕部局部的頭發(fā)缺失，即枕禿。
    只要您給寶寶規(guī)律的補(bǔ)充維生素D，寶寶有吃母乳或配方奶，寶寶一般不會(huì)缺鈣，枕禿大多與缺鈣無(wú)關(guān)，隨著寶寶能夠坐立和逐漸強(qiáng)壯，躺著的時(shí)間會(huì)減少，頭皮受壓迫和摩擦的機(jī)會(huì)減少，局部缺少的頭發(fā)會(huì)逐漸長(zhǎng)出來(lái)的。
    另寶寶的頭發(fā)好壞程度與遺傳有很大的關(guān)系，只要父母擁有很好的頭發(fā)，那請(qǐng)您相信，隨著年齡的增長(zhǎng)，您的寶寶一樣會(huì)擁有一頭漂亮的頭發(fā)。
寶寶出牙晚是缺鈣嗎？
    寶寶正常的第一顆乳牙萌出的時(shí)間最晚至18個(gè)月。13個(gè)月后出牙才算作“出牙晚”，但這通常是遺傳決定的，可以遺傳自父母任意一方，大多與缺鈣無(wú)關(guān)。如果您家寶寶出牙晚，問(wèn)問(wèn)您的父母或者對(duì)方父母，當(dāng)年是不是出牙晚。18個(gè)月后還沒(méi)有出牙的話，需要看牙醫(yī)確定是不是有什么別的問(wèn)題引起。
寶寶出汗多是缺鈣嗎？
    小寶寶出汗多非常普遍，往往并不意味著有什么營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題。寶寶的體溫比成人高，基礎(chǔ)代謝也比成人高，再加上寶寶的汗腺調(diào)節(jié)還未發(fā)育完善，所以小的寶寶更容易出汗，出汗絕大多數(shù)時(shí)候都是因?yàn)榇?蓋多了。
寶寶肋骨外翻是缺鈣嗎？
    小寶寶肋骨外翻的原因有兩個(gè)：一個(gè)是嬰兒正常的生理發(fā)程，一種是單純的肋骨發(fā)育畸形。很多人認(rèn)為肋骨外翻是佝僂病的臨床表現(xiàn)。但佝僂病的臨床表現(xiàn)沒(méi)有肋骨外翻，而是“肋串珠”，“肋軟骨溝”。 嬰兒膈肌發(fā)育尚不成熟，處于僵硬收縮狀態(tài)，呈現(xiàn)向內(nèi)的力量，致使肋緣輕度外翹，類似喇叭花現(xiàn)象。隨著生長(zhǎng)，膈肌逐漸松弛，此現(xiàn)象消失。 (兒科二區(qū) 張美紅)