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            產(chǎn)科知識(shí)

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            懷孕最好不要吃這10類食物

            發(fā)布日期:2018-08-06

                如果你懷孕了,就最好要注意個(gè)人的飲食,因?yàn)槟愕目诩Z往往決定了小寶貝的營養(yǎng),建議大家遠(yuǎn)離以下10類食物,以免對胎兒造成不必要的傷害。
                食物1:油炸食品
                油炸類食物,比如油條、油餅等。這些食物在制作過程中往往會(huì)使用回鍋油進(jìn)行制作,而這種反復(fù)沸騰的油中有很多有害物質(zhì),準(zhǔn)媽媽最好不要食用,油條在制作過程中的添加劑明礬,是一種含鋁的無機(jī)物,鋁可通過胎盤侵入胎兒。特別是在外面購買的油炸食品,準(zhǔn)媽媽更要遠(yuǎn)離。
                食物2:刺激性飲料
                包括含有酒精、咖啡因的飲料和茶類飲料,酒精會(huì)造成胎兒生長遲滯、智力不足,也可能會(huì)造成心臟、腦部等的畸形;咖啡因還會(huì)通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi),影響胎兒發(fā)育;茶葉含有較豐富的咖啡堿,飲茶會(huì)加劇孕婦的心跳,增加孕婦的心、腎負(fù)擔(dān),不利于胎兒的健康發(fā)育。
                食物3:含有添加劑的食品
                如罐頭食品、醬肉等。罐頭食品含有添加劑,容易導(dǎo)致畸胎和流產(chǎn);醬肉等加工食品往往添加了大量的鹽,攝取過多的鹽會(huì)加重高血壓及水腫等癥狀,建議孕婦盡量選擇新鮮的蔬菜和水果。
                食物4:人工腌制的食物
                包括人工腌制酸菜、咸菜、臘肉、香腸等。這些食物經(jīng)過長時(shí)間的儲(chǔ)存和發(fā)酵,不僅沒有營養(yǎng)價(jià)值,在制作的過程中還會(huì)加入大量的鹽,長時(shí)間儲(chǔ)存也會(huì)滋生各種細(xì)菌。如果真的喜歡吃酸的,建議孕媽最好選擇既有酸味又有營養(yǎng)豐富的番茄、櫻桃、楊梅、石榴、海棠、葡萄、橘子等新鮮水果,既能改善胃腸道不適癥狀,也可增進(jìn)食欲,增加營養(yǎng)。
                食物5:山楂
                山楂果及其制品,準(zhǔn)媽媽不吃為宜。因?yàn)樯介珜?zhǔn)媽媽子宮有收縮作用,如果準(zhǔn)媽媽大量食用山楂食品,就會(huì)刺激子宮收縮,甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。
                食物6:辛辣熱性的食物調(diào)料
                如八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等都屬于熱性香料調(diào)味品,具有刺激性,刺激性的食物和調(diào)料會(huì)刺激胃黏膜,加重胃部的灼熱感,需要按照個(gè)人的習(xí)慣減量食用。
                食物7:生冷食物
                類似壽司等生冷食物,要慎重食用,若吃了已遭細(xì)菌污染、不新鮮的食物,發(fā)生食物中毒則會(huì)危及母親及胎兒的健康。
                食物8:甜食
                糖類等在人體內(nèi)的代謝會(huì)消耗大量的鈣,孕期鈣的缺失,會(huì)影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。過多食用巧克力也不好,這樣會(huì)使孕婦產(chǎn)生飽腹感而影響食欲,結(jié)果身體胖了,而必需的營養(yǎng)素卻缺乏了。
                食物9:人參、桂圓等補(bǔ)品
                準(zhǔn)媽媽懷孕后,體質(zhì)一般偏熱,陰血偏虛,此時(shí),一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應(yīng)該禁忌食用,否則容易產(chǎn)生便秘、口舌生瘡等上火癥狀,尤其是有先兆流產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽更應(yīng)謹(jǐn)慎,因?yàn)闊嵝运滓鹛?dòng)不安。而食用人參會(huì)引起氣盛陰耗,加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等。
                食物10:存放過久的食物
                存放過久的食物會(huì)滋生許多細(xì)菌,特別是過夜的食物,孕媽最好不要食用,隔夜菜營養(yǎng)價(jià)值很低,而且隔夜飯菜容易變質(zhì),何況孕婦的抵抗力比較低,吃了隔夜飯菜容易引起腹瀉,嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致脫水,流產(chǎn)或者早產(chǎn)等癥狀。另外,隔夜飯菜含有有害物質(zhì),例如:亞硝酸鹽、細(xì)菌等,亞硝酸鹽在一定的條件下會(huì)生成一種N-亞硝基化合物的物質(zhì),有可能誘發(fā)胃癌,不僅危害孕婦的健康,而且也讓肚子里的孩子也受到威脅。 (產(chǎn)房 王艷梅)

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