為提高學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生積極樂(lè)觀、健康向上的心理，10月28日，我院到盛興中英文學(xué)校開(kāi)展小學(xué)生心理健康知識(shí)講座。講座由我院中級(jí)心理治療師孫嘉敏主講。

    本次講座的主題為“心理壓力應(yīng)對(duì)策略”，孫醫(yī)生從基本情緒分類入手，讓學(xué)生們了解情緒的基本特點(diǎn)。為讓同學(xué)們進(jìn)一步加深對(duì)情緒的認(rèn)知，孫醫(yī)生積極與現(xiàn)場(chǎng)同學(xué)進(jìn)行互動(dòng)，同學(xué)們也勇敢地袒露心聲，與大家分享最近的喜怒哀樂(lè)。孫醫(yī)生指出，面對(duì)負(fù)面情緒和心理壓力，同學(xué)們要善于自我調(diào)整，接納自己的情緒，尋找有效的緩解壓力的方法，建立良好的個(gè)人壓力調(diào)節(jié)機(jī)制，例如向親密或信任的親人朋友傾訴、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)、甚至是大哭一場(chǎng)，這些都是有效的情緒調(diào)節(jié)方式。面對(duì)壓力，同學(xué)們更要學(xué)會(huì)認(rèn)知調(diào)節(jié)，即換個(gè)角度看問(wèn)題，很多時(shí)候壓力的來(lái)源是因?yàn)榭磫?wèn)題的角度，如果轉(zhuǎn)換一下角度也許就釋然了。
    通過(guò)心理健康知識(shí)講座，同學(xué)們認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性。小學(xué)生是人生起步重要階段，認(rèn)識(shí)和理解心理特點(diǎn)及調(diào)節(jié)方法對(duì)于學(xué)校教育、社會(huì)管理、自我成長(zhǎng)等方面均有重要意義。今后我院將繼續(xù)加強(qiáng)心理健康教育這項(xiàng)工作，為學(xué)生的心理健康打開(kāi)一條綠色通道。(健康教育科 廖國(guó)平)